吃核桃能補充dha嗎
吃核桃能補充DHA讓孩子變聰明嗎？
如今電視廣告常宣稱產品含DHA，吃了能讓孩子變聰明，家中老人也常說多吃魚、多吃核桃可使人更聰明，那么這些說法是真的嗎？吃核桃能否補充DHA呢？
DHA即不飽和脂肪酸，對人體而言非常重要，是維持神經系統的關鍵成分，不過很多人可能對它比較陌生。大家都清楚，小孩子的智力，除受遺傳因素影響外，后天所處環境和營養吸收也起著一定作用。前期DHA對胎兒的智力和視力發育影響重大，卻常被忽視，甚至被其他營養品取代。許多準媽媽會在孕期補充DHA，因為攝入的DHA越多，孩子的神經通路就越多，智力也會相應提高。
那么吃核桃是否能補充DHA呢？答案是肯定的，老人的說法有一定道理，吃核桃能補充一定量的DHA。但經人體轉換后，最終能利用的DHA量很少。所以，吃核桃雖有使人變聰明的作用，但補充DHA的效果并不明顯。
結論：吃核桃可補充一定DHA，但經人體轉換后量少，對使人變聰明作用不顯著。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？