常吃什么水果對皮膚白
常吃哪些水果有助于皮膚變白
有些人平時不注重防曬，導致皮膚黝黑，因而想了解美膚方法讓皮膚恢復白皙。目前有不少不錯的美膚方式，水果補充法便是其中之一。以下為您介紹幾種有助于皮膚變白的水果：
- 葡萄：多吃葡萄能提高營養吸收，增加維生素C的攝入量，達到更好的美膚效果。部分人平常不注重皮膚保養，缺乏維生素C，且經常處于有輻射的環境中，又不重視防曬，容易出現皮膚發黑的情況。為改善這些狀況，可多吃葡萄等富含維生素C的水果。
- 檸檬：檸檬對皮膚有很好的保養作用。平時可適當飲用檸檬汁，或將檸檬切片用于制作面膜，能起到祛斑、延緩皮膚衰老等功效。不過，過量飲用檸檬汁會使身體酸性成分增加，不利于酸堿平衡，甚至可能引發腹瀉。
- 蘋果：蘋果富含微量元素，能促進毛孔吸收，減少痘痘、斑點和皮膚黑色素。有些人會用蘋果制作面膜，睡前敷20分鐘，可增強營養吸收，讓皮膚更細嫩。
綜上所述，葡萄、檸檬、蘋果等水果都對皮膚美白有一定幫助，但食用時需注意適量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？