坐月子可以吃橄欖菜嗎
坐月子能否吃橄欖菜及相關(guān)要點
橄欖菜是潮汕地區(qū)的風(fēng)味小菜，營養(yǎng)價值高，有強(qiáng)身健體的功效。不過，我們?nèi)粘＝佑|的多為深加工的腌制食品，需適量食用。
坐月子吃新鮮橄欖菜的可行性及好處
若產(chǎn)婦坐月子期間家人能買到新鮮橄欖菜，是可以給產(chǎn)婦食用的。它富含維生素A、D、K、E等，有美容護(hù)膚的功效。還含有脂溶性維生素以及胡蘿卜素，易被人體吸收，且有潤腸功能，能促消化、防止便秘。此外，橄欖菜中富含亞麻酸與亞油酸，新生寶寶可通過乳汁吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
新鮮橄欖菜挑選與清洗要點
- 挑選時，應(yīng)選顏色翠綠、無黃葉子且未被商家灑上水的，這樣的更新鮮。
- 選桿莖較短、葉子大的品相，口感更好。
- 清洗時用手掰開，不用刀，燒出來味道更好。若怕有農(nóng)藥殘余，可用小蘇打或鹽水泡一下。
坐月子慎食腌制橄欖菜
若沒有新鮮橄欖菜，只有超市的腌制品，盡量別給產(chǎn)婦食用。因為腌制品里不僅有防腐劑，還有大量食鹽，對產(chǎn)婦和寶寶都沒好處。
結(jié)論：坐月子期間，若有新鮮橄欖菜可適量食用，能帶來多種益處，但應(yīng)避免食用腌制橄欖菜。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？