很多女孩子將月經期視為減肥的絕佳時期,但大多不清楚具體原理。大家會好奇月經期間怎么能暴瘦,以及暴瘦減肥的方法是否科學合理。讀完本文,或許會讓你有新的認知。
實際上,月經期間并不能達到很好的減肥效果,女性朋友切勿在經期過度追求暴瘦。
有謠言稱,女性在月經的第十四天,身體消耗的熱量約為非月經期的2倍,此時減肥即便吃很多高熱量食物也不會發胖。然而,這種說法不科學。在女性普通月經周期里,身體分泌的孕激素水平沒那么高,瘦身效果并不明顯。而且,該時期女性吸收功能明顯下降,若一次性攝入過多熱量,身體仍會儲存起來并轉化為脂肪。
女性在任何階段都不能簡單認為身體吸收不好就不會長胖,更不能覺得節食就能暴瘦,事實可能會令人失望。“經期對熱量消耗幾乎達到平時2倍”的論調毫無科學依據,女性過度苛求經期減肥,既損害健康,又難以達到理想的減肥效果。
結論:女性不應輕信經期減肥的謠言,過度追求經期暴瘦不可取。
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