不吃蔬菜容易得什么病
不吃蔬菜易患的疾病及危害
一日三餐是多數人的飲食習慣，如今養生之風盛行，人們愈發注重每餐的營養搭配，尤其在吃菜方面，倡導多吃菜、少吃飯，因為不吃菜會對身體產生不利影響。
便秘
不吃蔬菜會導致纖維素吸收不足。在人體消化過程中，維生素需刺激腸壁，促使腸肌蠕動以消化食物。若不吃蔬菜，糞便在腸道內停留時間會延長，難以排出體外，進而引發便秘。所以，日常生活中每餐應多吃蔬菜。
中風和心臟病
對比多吃蔬菜與不吃蔬菜的人，可發現不吃蔬菜的人更易患中風和心臟病。
影響生長發育
不吃蔬菜會造成礦物質、維生素和植物纖維素缺乏，不利于人體的生長和發育，特別是正在長身體的青少年和兒童，更應多吃綠色蔬菜。
影響免疫力
不吃蔬菜會嚴重影響人體免疫力，引發典型維生素缺乏癥，癥狀多樣，如爛嘴角、口腔潰瘍、牙疼、臉上長青春痘和粉刺等。嚴重情況下，缺鉀甚至會導致癱瘓。
綜上所述，為了身體健康，人們應多吃蔬菜。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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