4個月寶寶補鈣吃什么

作為新媽媽而言，需要隨時關(guān)注寶寶的飲食，因為處于不同月份的寶寶，所需要的營養(yǎng)成分及相關(guān)營養(yǎng)的攝入量是不一樣的。所以，要了解哪些食物比較適合這個階段的寶寶食用。對于4個月寶寶來說，需要適當(dāng)補鈣。那么，4個月寶寶補鈣吃什么呢？

4個月寶寶應(yīng)該用純母乳喂養(yǎng)，以滿足寶寶身體發(fā)育所需，等寶寶6個月了，才能開始添加輔食。

1、牛奶

如果牛奶按照半斤來計量，那么其含有鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，還能促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。需要注意的是，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會容易引發(fā)過敏癥狀。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣食物，孩子有缺鈣的現(xiàn)象可以適當(dāng)?shù)难a充，并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化，有利健康。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。不過孩子在食用豆?jié){的時候需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用，并且豆?jié){還不能與某些蔬菜同吃，比如菠菜。

4、藥物鈣

需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

以上就是關(guān)于4個月寶寶補鈣吃什么的相關(guān)內(nèi)容介紹。對于4個月的寶寶來說，還不可以添加輔食，等寶寶六個月之后就可以添加了，比如上面介紹的牛奶、海帶、蝦皮、豆制品等，如果覺得這些補鈣食物效果不理想，也可以吃一些藥物鈣，補鈣效果很不錯的。