產婦月子魚湯的做法
產婦月子魚湯的做法及功效
產后女性身體恢復和分泌乳汁都需要充足的營養，飲食調理至關重要。在坐月子期間，喝魚湯是滋補身體的上佳選擇。那么，產婦月子魚湯該怎么做呢？
選魚建議
產后女性喝魚湯，鯽魚是首選。鯽魚味甘性平，具有益氣補血、開胃健脾、利水去濕、通乳下奶等功效。其肉質鮮美，熬出的湯味道鮮香，能有效打開產婦的胃口。
烹飪步驟
- 準備鮮活鯽魚，宰殺清洗干凈后，用鹽和生粉腌制入味，擦干魚身上多余的水分備用。
- 鍋中加入適當的豬油，待油溫達到70度時，將魚下鍋煎制。煎制過程中加入少量姜片和蒜片，起到去腥提味的作用。
- 當魚兩邊煎至金黃色時，倒入開水，加入生姜和大蔥，熬開后轉小火繼續熬煮。
- 待魚湯變為奶白色，加入適當食鹽調味即可。
魚湯功效
鯽魚湯對產后女性益處頗多，不僅能很好地催奶，對于手術后身體較弱、先天失調或后天不足的女性，也有非常好的滋補功效。
綜上所述，產后女性多喝鯽魚湯，既能滿足身體恢復的營養需求，又有助于乳汁分泌，是月子期間的滋補佳品。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？