水果因營養豐富、口感美味,深受大眾喜愛。多數人習慣飯后吃水果,既能刺激味蕾,又有助于消化。
對于坐完月子的女性而言,是可以吃草莓的。草莓性質平和,并非涼性水果,所以在坐月子期間和出月子后都能食用。不過,要避免吃從冰箱里剛取出的草莓。部分肝火旺盛、常感燥熱的女性偏好涼食,但食用寒性水果或剛從冰箱拿出的食物,易引發寶媽腹瀉,還會使母乳變涼,這對寶媽和寶寶都不利。
草莓和酸奶搭配做成奶昔,口感更佳。制作方法簡單:將草莓去蒂洗凈,準備一袋酸牛奶,把草莓和酸奶放入破壁機或榨汁機中運行兩到三分鐘即可。每天一杯草莓奶昔,營養豐富還能為腸道排毒。
綜上所述,坐完月子的女性可以吃草莓,且草莓對寶媽身體有諸多益處,制作成奶昔也是不錯的選擇。
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