記憶力差吃什么維生素
記憶力差與維生素補充
記憶力差的人不僅常常忘事，還多數存在失眠多夢、無法有效進入深度睡眠的情況。而且，記憶力差往往和身體缺乏維生素等營養物質有關。
補充維生素的好處
當出現記憶力差的情況，適量補充維生素可改善記憶力，還能延緩衰老，降低心肌梗死和腦梗死等疾病的發病率，增加皮膚彈性和活力。
維生素E對記憶力的作用
維生素E具有提高和改善記憶力的作用，對于記憶力較差的情況可通過它來改善。不過，某些記憶力差的情況并非完全由缺乏維生素導致，其影響因素眾多。
補充建議
若需口服維生素調節改善記憶力，要先去正規醫院做詳細檢查，確定是否因缺乏維生素造成。若檢查確認，可在醫師指導下口服維生素E調理治療。
食療改善
也可通過食療改善記憶力，日常生活中可多食用富含優質維生素E的食物，如豌豆、紅薯、黃油、胡蘿卜等，菠菜、苜蓿等綠葉蔬菜也含有較豐富的維生素。
綜上所述，補充維生素尤其是維生素E對改善記憶力有一定作用，但需科學補充，必要時結合食療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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