脖子前傾用什么矯正器
脖子前傾的成因、矯正及注意事項
在現(xiàn)代生活中，長期保持不正確的坐姿，或是因工作需求長時間面對電腦，如辦公、上網(wǎng)、玩游戲等，致使許多人頸椎出現(xiàn)問題，脖子前傾便是常見癥狀之一，需及時矯正。
矯正前的檢查與注意
脖子前傾危害較大，可嘗試矯正。建議先前往醫(yī)院脊柱外科檢查頸椎x線片以了解病情，不建議自行盲目使用矯形器強制矯正，以免因矯形不當造成嚴重的頸椎損傷。近期應(yīng)禁止低頭運動，可進行頸部理療熱敷。若仍有頸椎不適，需到醫(yī)院骨科進一步檢查治療。
運動矯正方法
可通過一些運動矯正脖子前傾，例如伸展脖子兩側(cè)的肌肉。具體做法是站直或坐直，保持鼻子朝前，將右耳往下靠近右肩，右手放于頭的一側(cè)，借助手臂力量輕輕拉伸脖子左側(cè)，注意不要用力把頭往下拉，而是靠手臂重量進行輕輕牽引。
專業(yè)指導(dǎo)與家庭矯正
若自己難以掌握這些運動，可前往專業(yè)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。因為脖子前傾的矯正并非短期內(nèi)可完成，待學(xué)會后可在家自行矯正。
結(jié)論：脖子前傾需及時矯正，要先就醫(yī)檢查，避免盲目使用矯形器，可通過運動矯正，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
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