液體鈣吃了會便秘嗎
液體鈣吃了會便秘嗎？
許多老年人上了年紀后，身體因缺鈣常出現(xiàn)腿腳抽筋現(xiàn)象，但服用鈣片又易引發(fā)便秘。于是有老年人聽說服用液體鈣補鈣不會便秘，那么液體鈣吃了真的不會便秘嗎？
首先要了解吃鈣片為何會便秘。鈣片進入胃里后，腸胃中的植酸、草酸、磷酸等酸類物質(zhì)以及脂肪會與鈣片結(jié)合，生成堅硬物質(zhì)，致使大便干結(jié)，從而引發(fā)便秘。
液體鈣雖然鈣質(zhì)來源與鈣片不同，但其成分和鈣片相近，所以也有個別人服用液體鈣后會出現(xiàn)便秘情況，且便秘程度因人而異。
若能合理補鈣，可減少便秘幾率。因為一次性攝入的鈣質(zhì)越多，人體吸收的就越少，大部分鈣質(zhì)會隨大便排出體外，便秘幾率也會更高。若每次攝入的鈣質(zhì)能被人體完全吸收，就不會出現(xiàn)便秘。所以補鈣一定要嚴格按說明書進行，不可擅自增加劑量。成年人每次攝入的鈣質(zhì)不宜超過500毫克，否則易出現(xiàn)便秘。
結(jié)論：液體鈣成分與鈣片相近，也可能導(dǎo)致個別人便秘，合理補鈣可降低便秘幾率，成年人補鈣每次不宜超500毫克。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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