負面情緒是什么意思
情緒分類及負面情緒應對
人類和動物都具有情緒。當發生好的事情或事情如愿時，人們往往會感到愉快、開心；而當發生不好的事或事情不如意時，則會感到悲傷、憤怒甚至痛苦。因此，情緒可分為正面情緒和負面情緒。
正面情緒較易理解，負面情緒從字面看，指的是能對我們行為產生負面影響的情緒，“負面”即不好的意思。在心理學領域，心理學家將焦慮、憤怒、沮喪、悲傷等情緒統稱為負面情緒。負面情緒是在我們體驗不佳時產生的，它可能會讓我們感覺不舒服，甚至影響工作和日常生活。
生活中，我們無法完全避免負面情緒。因為世事難料，并非所有事情都能按自己的想法發展。我們能做的是在產生負面情緒時調節自己，盡量不讓其擴大影響正常生活。比如可以通過轉移注意力來排解這些情緒，也可以尋求好友的幫助。
結論：雖然負面情緒無法避免，但我們可以采取有效方法調節，減少其對生活的影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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