月子里肩周炎怎么辦
月子里肩周炎的應對方法
肩周炎是一種常見病癥，對于剛生完孩子處于坐月子時期的媽媽而言，因不能隨意吃藥，治療相對麻煩。以下是一些應對月子里肩周炎的方法：
運動療法
- 肩關節運動：建議媽媽進行肩關節運動，運動幅度越大越好。大幅度運動有助于活絡肩關節，促進該部位血液循環。可做類似伸展運動、體側運動等。
- 肩部扭動：肩周炎早期肩部肌肉疼痛，日常動作如穿衣困難，此時適當扭動肩膀利于治愈。具體動作是將雙手放于腳背上，順時針、逆時針有序規律地扭動肩部，長期堅持效果明顯。
醫學治療與鍛煉結合
肩周炎講究“三分治、七分練”，媽媽除日常功能鍛煉外，可適當采取醫學治療手段。由于處于哺乳期，建議采用針灸、藥物外敷、小針刀等方式，不建議使用地方偏方，以免損害身體。
家人按摩
媽媽可讓家人幫忙做肩部按摩。
月子里患上肩周炎，媽媽可通過運動、醫學治療與家人按摩等多種方式緩解和治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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