老人氣血不足如何調理
老人氣血不足的調理膳食
生活中，不僅寶寶容易生病，氣血不足的老人更易被疾病困擾，且治療痊愈時間有時比寶寶更長。那么，當家里老人氣血不足時，家人可以用以下膳食為他們調理身子：
- 紅棗粥：將一定量的首烏、糙米、紅棗洗凈放入鍋中，加適量清水，中火煮沸后用文火煲成粥，老人可按需添加調料。此膳食能補氣血、益肝腎、養容烏發，適合容顏憔悴、氣血虧損的老人，夏季食用最佳。
- 牛奶粥：先將適量水煮沸，倒入糙米小火熬近一小時，再倒入適量牛奶燒幾分鐘至與粥相容即可出鍋。該膳食能潤肺止咳、靜心凝神，適合氣虛便秘、精神不振者，一年四季均可食用。
- 蓮子銀耳粥：把銀耳、枸杞、蓮子洗凈用溫水浸泡半小時，將銀耳與適量水放砂鍋中煮沸，銀耳煮至濃稠后放入蓮子再煮半小時，最后放入枸杞煮十五分鐘熄火出鍋。此粥適合老人四季食用。
- 牛奶黑米粥：將黑米洗凈放砂鍋，倒入適量水煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖即可。該膳食能益氣養血、生津健脾，適用于氣血虧虛的老人、產婦等。
這些膳食各具功效，能較好地調理氣血不足老人的身體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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