小孩開(kāi)燈睡覺(jué)的危害是什么
小孩開(kāi)燈睡覺(jué)的危害
睡眠對(duì)人們至關(guān)重要，尤其是小孩，睡眠不佳易影響身體發(fā)育。生長(zhǎng)激素大多在睡眠中分泌，是孩子長(zhǎng)高不可或缺的物質(zhì)。有些家長(zhǎng)因孩子怕黑讓其開(kāi)燈睡覺(jué)，那么小孩開(kāi)燈睡覺(jué)有哪些危害呢？
影響睡眠質(zhì)量
開(kāi)燈睡覺(jué)時(shí)，人工光源會(huì)造成光壓力。孩子長(zhǎng)期處于光壓力中，會(huì)躁動(dòng)不安、情緒不寧，甚至難以入眠。而且長(zhǎng)時(shí)間在燈光下睡覺(jué)，會(huì)對(duì)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致孩子睡眠時(shí)間縮短，還容易驚醒。
損害視力發(fā)育
熄燈睡覺(jué)可使眼球及睫狀肌得到休息，而在燈光下睡覺(jué)，孩子的眼睛在睡覺(jué)時(shí)仍會(huì)受到光線刺激，眼球和睫狀肌無(wú)法休息。特別是嬰幼兒，很可能損害視網(wǎng)膜，進(jìn)而影響視力發(fā)育。
降低身體免疫力
睡眠中會(huì)分泌大量褪黑色素，它能減慢心跳速度，讓心臟得到休息，增強(qiáng)免疫功能。開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響褪黑色素的分泌，從而導(dǎo)致免疫力降低。
綜上所述，小孩開(kāi)燈睡覺(jué)存在諸多危害，應(yīng)盡量避免。
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