乳腺自查方法
女性乳腺自查方法及注意事項
如今，各類疾病的發(fā)病率普遍上升，疑難雜癥也日益增多。對于女性而言，年輕時若不注重飲食、生活習(xí)慣和自身健康，到一定年紀易患各種疾病，其中乳腺健康尤為關(guān)鍵。那么，乳腺自查有哪些方法呢？
自查時間
乳房自我檢查較準確的時間是女性月經(jīng)過后的第10天。因為在這個時間段內(nèi)，女性雌激素對乳腺影響較小。若乳腺長期處于靜止狀態(tài)，發(fā)病率會大幅提高。
日常注意
女性應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣，保持乳房舒適透氣。
自查方法
- 鏡前觀察：在起床穿衣前或洗澡后，站在鏡子前，抬起雙手，觀察乳房外形；將雙手舉過頭頂，查看乳房形狀和外觀是否有變化，乳房外觀顏色有無異常，乳頭是否在同一水平線上，有無異常分泌物；放下雙手，雙臂向后拉伸，使胸部肌肉緊繃，再次觀察乳房是否異常。
- 臥位檢查：仰臥在床上，將右手臂舉過頭頂，在右側(cè)肩部墊個東西，使右側(cè)乳房盡量保持平整。用另一只手的手指并攏，按摩檢查乳房周圍是否有腫塊。之后用同樣手法檢查左側(cè)乳房，對比兩側(cè)乳房有無差異。
總之，女性進行乳腺自我檢查十分重要且方法簡便，應(yīng)重視日常自查和乳房護理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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