2.5歲寶寶食譜

適合2歲半寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

寶寶長(zhǎng)到兩歲半，即將進(jìn)入幼兒園，每日三餐逐漸規(guī)律且接近成人化。以下是幾個(gè)適合2歲半寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜，希望能符合寶寶胃口。

葡萄干蛋糕

食材：二十克葡萄干，一個(gè)雞蛋，二十克糖，兩百克面粉。

制作方法：1.將葡萄干用清水洗凈，浸泡至泡開(kāi)后瀝干水分待用；2.把雞蛋打入容器，加糖，用打蛋器或多根筷子沿一個(gè)方向用力攪拌，使蛋清充分發(fā)泡、發(fā)白，緩緩加入面粉，邊加邊攪拌成糊；3.取不銹鋼盤(pán)子，盤(pán)底涂油，倒入面糊，放上葡萄干，開(kāi)水上籠，急火蒸四十分鐘左右起鍋。

荷葉粥

食材：一張鮮荷葉，五十克糯米。

制作方法：1.粳米用淘米水洗凈，荷葉用水洗凈；2.鍋置火上，加適量清水，下入米煮糊，煮時(shí)將荷葉蓋在粥上，煮熟即可。

南瓜拌飯

食材：一個(gè)南瓜，六十克大米，一片白菜葉，適量油鹽。

制作方法：1.南瓜去皮去瓤洗凈，切下一片并切成碎粒，白菜葉切碎；2.大米淘洗干凈，放電飯煲內(nèi)，加適量清水，水煮沸后放入南瓜粒、碎白菜，煮至米飯和南瓜熟，加少許油、鹽調(diào)味攪拌均勻。

甩銹湯（推測(cè)應(yīng)為甩袖湯）

食材：五十克熟豬肉，五十克菠菜，十克水發(fā)木耳，二十五克水發(fā)玉蘭片，五克胡蘿卜，一個(gè)雞蛋，適量香油、水淀粉、醬油、鹽。

制作方法：1.豬肉切絲，菠菜摘洗干凈切段，水發(fā)木耳切塊，水發(fā)玉蘭片和胡蘿卜切絲，雞蛋打入碗內(nèi)用筷子攪勻；2.鍋內(nèi)加適量水，燒開(kāi)后將肉絲、菠菜、玉蘭片、胡蘿卜、木耳一同放入，加醬油、鹽，再次煮開(kāi)時(shí)用水淀粉勾芡，將碗內(nèi)雞蛋甩入湯內(nèi)，淋入少量香油。

這些食譜營(yíng)養(yǎng)豐富且制作相對(duì)簡(jiǎn)單，能為2歲半寶寶提供成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。

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