小寶寶生病期間讓父母十分操心,疾病會影響寶寶食欲和健康發育。感冒時,寶寶通常會伴有流鼻涕和咳嗽等不適癥狀,父母可采用一些簡單食療方法緩解。以下為您介紹適合寶寶感冒時吃的早餐。
食材準備:雞蛋、面粉、青菜葉子、火腿末、鹽、番茄醬。做法:在雞蛋中加入面粉、切碎的青菜葉子和適量火腿末,再加少許鹽攪拌均勻。鍋燒熱后,加少許油,將調好的面糊攤成餅,煎至兩面金黃,切成小塊,加入適量番茄醬調味即可。營養價值:雞蛋含有寶寶成長所需營養素,能讓寶寶保持腦力和精神活力,是不錯的早餐選擇。
食材準備:雞蛋1個、黃瓜半根、火腿2片、面包2片、適量肉松。做法:將雞蛋煎熟,黃瓜切成薄片,在一片面包上放雞蛋、黃瓜片和火腿末,蓋上另一片面包,對角切開給寶寶食用。營養價值:此早餐蛋白質和卵磷脂含量高,更易被機體吸收,對促進寶寶腦部發育有益,可作為寶寶長期的營養供給。
寶寶感冒時,選擇合適的早餐有助于緩解不適、補充營養,上述兩款早餐是不錯的選擇。
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