黑豆可以直接打豆?jié){嗎
黑豆打豆?jié){的相關(guān)知識
黑豆打豆?jié){的流行原因
豆?jié){是常見的早餐飲品，其營養(yǎng)與牛奶相當(dāng)甚至更高，因此越來越多人早餐選擇喝豆?jié){。不僅黃豆能打豆?jié){，黑豆也可以，且黑豆?fàn)I養(yǎng)成分超越黃豆。
黑豆能否直接打豆?jié){
黑豆可以直接打豆?jié){，但直接打出來的豆?jié){不如用水泡過之后打的細(xì)膩，口感較差。若生活節(jié)奏慢、有時間，建議泡過后再打，這樣豆?jié){口感好，營養(yǎng)分子小，更易吸收。不過，無論直接打還是泡后打，豆?jié){都需煮沸，因?yàn)樯節(jié){含特殊物質(zhì)，會導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉甚至中毒，且煮沸后口感更好、溫度更適宜。
黑豆帶皮打豆?jié){
有人懶于給黑豆去皮，直接帶皮打豆?jié){，這也是可行的。黑豆皮含有豐富且難得的營養(yǎng)物質(zhì)，雖打成豆?jié){后顏色可能不好看，但能最大程度保留營養(yǎng)。
結(jié)論：黑豆打豆?jié){有直接打和泡后打兩種方式，各有特點(diǎn)，帶皮打也能保留營養(yǎng)，可根據(jù)自身情況選擇合適方式。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？