兩歲寶寶應該吃多少飯
兩歲寶寶飲食指南
寶寶到兩歲時，活動力度增大，牙齒長出不少，食物范圍和分量有所增加。但很多家長對2歲寶寶的飯量把握不準。一般來說，兩歲寶寶每日谷類攝入量大概在150 - 180克為宜，不過每個寶寶發育情況不同，飯量也有差異。除谷類外，豆制品、蛋類、肉類、蔬菜水果等也是寶寶飲食中不可或缺的。
適合兩歲寶寶的食物
- 豆腐花：主要由黃豆制成，黃豆富含蛋白質，易消化，能開胃消食，適合兩歲寶寶。但給寶寶吃時不要加太多糖。
- 溫牛奶：牛奶含有豐富鈣質，能為寶寶骨骼和牙齒發育提供必要營養。家長應把牛奶溫熱后給寶寶喝，對腸胃和睡眠有幫助。
- 玉米粥：兩歲寶寶吃玉米粒易不嚼碎直接吞，容易噎著。家長可將玉米攪碎后放入粥里熬煮。
兩歲寶寶飲食應多樣化，合理搭配各類食物，以滿足其生長發育需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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