寶寶長高的秘訣

寶寶長高秘訣解析

有些夫妻雙方個子較矮，會十分擔憂孩子未來的身高，寶寶長高也就成了這些父母極為關(guān)心的問題。那么，如何讓寶寶長得更好，哪些長高方法科學有效呢？下面為大家介紹寶寶長高的秘訣。

遺傳潛能與后天因素

每個孩子都有遺傳潛能，但部分孩子達不到遺傳賦予的身高，是因為后天因素影響了潛能表達。這些因素包括營養(yǎng)、睡眠、運動、精神狀態(tài)，還有文化、地域方面的影響，以及疾病因素。除先天性遺傳疾病外，其他疾病通過護理和治療都可改善，去除這些不良因素，能保證孩子發(fā)揮最佳遺傳潛能。

營養(yǎng)因素

營養(yǎng)貫穿孩子整個發(fā)育過程，春天尤為關(guān)鍵。要保證營養(yǎng)均衡，涵蓋七大營養(yǎng)素：蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水。這些營養(yǎng)素的供給要充足且平衡，所以這一時期的營養(yǎng)十分重要。

運動因素

運動對刺激長高非常重要。運動可使長骨骨骺軟骨細胞增值，增加骨鈣沉積。同時，運動時血液循環(huán)豐富，生長激素分泌量明顯增高。生長激素在睡覺時分泌最高，運動時也會顯著上升。門診對不長個兒的孩子做生長激素運動實驗，先在安靜基礎(chǔ)狀態(tài)下抽血，生長激素含量可能低至0點幾；孩子運動20 - 30分鐘，達到呼吸加快、心率加快、出汗的活躍狀態(tài)后再抽血，生長激素可上升到10以上，翻了很多倍。

綜合來看，關(guān)注后天的營養(yǎng)、運動等因素，去除不良影響，能幫助孩子更好地發(fā)揮遺傳潛能，實現(xiàn)長高目標。

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