怎樣喝檸檬水減肥
檸檬水減肥攻略
減肥基礎(chǔ)條件
想要成功減肥，需具備足夠耐心和正確方法，遵循“管住嘴，邁開(kāi)腿”原則，才能達(dá)到理想效果。
檸檬水飲用方法
用檸檬水減肥時(shí)，切記不能節(jié)食。應(yīng)選用新鮮檸檬泡在白開(kāi)水中，每日飲用。早晨需在吃過(guò)早飯后飲用，可起到通便作用，還能補(bǔ)充身體所需維生素；鍛煉前后也應(yīng)適量飲用。
減肥周期安排
以5天為一個(gè)減肥周期。在此期間，除控制食量外，要加強(qiáng)體育鍛煉，以消耗更多熱量。每天需補(bǔ)充檸檬水，同時(shí)避免食用高膽固醇食物，多吃清淡食物。5天后，可選擇繼續(xù)用檸檬水減肥，也可休息1 - 2天再繼續(xù)。
特殊人群情況
較肥胖的人用檸檬水減肥，所需時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。女孩子若想變得更漂亮，需在減肥上堅(jiān)定決心，才能讓自己更完美。
總之，合理利用檸檬水并配合健康的生活方式，能在一定程度上助力減肥。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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