生長(zhǎng)痛怎么緩解
生長(zhǎng)痛的緩解方法
生長(zhǎng)痛是青春期前兒童常見問題，通常由孩子生長(zhǎng)發(fā)育迅速引發(fā)，即因生長(zhǎng)過快導(dǎo)致的疼痛，會(huì)讓孩子煩惱。以下是緩解生長(zhǎng)痛的方法：
- 轉(zhuǎn)移注意力：這是讓孩子忽略疼痛的有效辦法。家長(zhǎng)可用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方式吸引孩子。同時(shí)，要比平時(shí)更溫柔體貼，因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持是重要的鎮(zhèn)痛良方，有時(shí)比藥物更有效。
- 局部熱敷、按摩：家長(zhǎng)可用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位按摩或熱敷，緩和孩子緊張情緒，緩解疼痛不適。按摩時(shí)注意揉捏力度，可讓孩子在溫柔撫摸下入睡。
- 減少劇烈運(yùn)動(dòng)：生長(zhǎng)痛并非疾病，一般無需限制孩子活動(dòng)，但疼痛厲害時(shí)，應(yīng)讓孩子多休息，放松肌肉，避免劇烈活動(dòng)。
- 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：應(yīng)讓孩子多攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，富含彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C利于膠原合成，可讓孩子多吃富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
若孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，可按上述方法緩解，積極應(yīng)對(duì)能在很大程度上減輕生長(zhǎng)痛。生長(zhǎng)痛是生理痛，不必過于緊張。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？