感冒發(fā)燒適合吃什么粥
初春感冒發(fā)燒適合吃的粥品推薦
初春時(shí)節(jié)，天氣變化頻繁，氣溫不穩(wěn)定，且氣候干燥，很多人容易患上感冒發(fā)燒。發(fā)燒期間食欲會(huì)受影響，且有不少食物不宜食用。以下為大家介紹幾種適合感冒發(fā)燒時(shí)吃的粥。
胡蘿卜荸薺粥
- 食材準(zhǔn)備：兩根胡蘿卜、半斤荸薺、二兩大米。
- 做法：將胡蘿卜切成薄片，荸薺去皮后用刀背拍裂，與大米一同放入鍋中煲粥。先大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，直至熟透關(guān)火。出鍋后加入少量鹽或糖調(diào)味即可。
- 功效：具有清熱止咳、祛痰利尿、消食通便的功效，適合熱感冒引起發(fā)燒的病人食用。
薄荷菊花粥
- 食材準(zhǔn)備：薄荷和菊花各10克，桑葉和淡竹葉各5克，100克粳米。
- 做法：先將薄荷、菊花、桑葉和淡竹葉一同放在水里煎沸，5分鐘后去渣取湯汁，再加入粳米繼續(xù)煮至熟透粘稠，晾涼后食用。
- 功效：薄荷是疏風(fēng)散熱的良藥，菊花、桑葉和淡竹葉能清火潤(rùn)燥，此粥適合感冒發(fā)燒期間食用。
小米綠豆粥
- 食材準(zhǔn)備：適量小米、綠豆。
- 做法：先將綠豆浸泡兩個(gè)小時(shí)，洗凈后放進(jìn)鍋里煮十分鐘，然后加入淘洗干凈的小米一直熬爛即可。
- 功效：綠豆不僅能降暑，退燒功效也很好。
綜上所述，初春感冒發(fā)燒時(shí)，胡蘿卜荸薺粥、薄荷菊花粥和小米綠豆粥都是不錯(cuò)的飲食選擇，可根據(jù)自身情況進(jìn)行挑選。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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