在現代社會,養生備受關注,經濟條件較好的家庭每年會在保養品上投入資金。部分家庭秉持“保養從娃娃抓起”的理念,不惜重金為未成年寶寶購買各類保養品。那么,寶寶能否吃亞麻籽粉呢?
亞麻籽粉由亞麻籽研磨而成,雖市面上受歡迎的亞麻速溶粉與之不同,但它本身是優質保健食品。研究表明,亞麻籽粉在抵抗乳腺癌、類風濕性關節炎,降低膽固醇、預防心腦血管疾病,改善更年期癥狀、調節人體荷爾蒙,緩解便秘、減輕疲勞感和恢復體力等方面有良好效果。(參考:《保健食品營養學》)
亞麻籽粉不適合嬰幼兒食用,主要因其不易消化,寶寶食用后易出現消化不良癥狀。
盡管寶寶不能吃亞麻籽粉,但可以喝亞麻籽油。家長可在寶寶輔食中添加亞麻油,其中含有的不飽和脂肪酸歐米伽 - 3 脂肪酸,有助于寶寶大腦發育,還能降低兒童哮喘等疾病發病率。(參考:《兒童營養與健康》)
綜上所述,寶寶不宜吃亞麻籽粉,若想讓寶寶攝入亞麻籽相關營養,選擇亞麻籽油是更好的方式。
參考權威站點:《保健食品營養學》《兒童營養與健康》
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