兩歲半寶寶食譜大全

兩歲半寶寶適用食譜推薦

兩歲半的寶寶大多已長出絕大多數(shù)牙齒，此時寶寶完全依靠食物獲取營養(yǎng)，消化系統(tǒng)與普通人基本相同，普通人能吃的食物寶寶大多也能吃。以下為您介紹幾款適合兩歲半寶寶的食譜：

腐乳燒肉

• 材料：帶皮五花肉（或排骨）750g，腐乳5塊，香菇、冬瓜、桂皮、蔥、姜、蒜、大料、紅酒、高湯、鹽、糖適量
• 做法：1. 帶皮五花肉洗凈切塊；2. 蔥切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切塊，腐乳搗碎加紅酒調(diào)成糊；3. 肉塊入熱水焯至變色撈出；4. 起鍋熱油，放蔥、姜、蒜炒香，加豬肉塊、香菇、桂皮和大料翻炒，倒入腐乳汁再翻炒，加高湯，大火燒開轉中火煨20分鐘，放冬瓜塊和鹽，40分鐘后大火收汁出鍋。

蔬菜掛面

• 原料：蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調(diào)料
• 制作方法：1. 鍋中放少許油，爆香蔥段姜片，加清水、蝦米、干貝燒開，木耳泡發(fā)；2. 燒水時，小白菜洗凈切段；3. 水開后放掛面煮熟，加小白菜及少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜出鍋。
• 健康提示：掛面可作寶寶正餐，搭配青菜能滿足寶寶營養(yǎng)需求，無需額外準備菜。

蝦仁西紅柿卷餅

• 材料：面粉20克，蝦仁200克、西紅柿丁200克、蔥花、沙拉醬、黑胡椒粉，少許鹽，生菜
• 做法：1. 面團搓長條切塊按扁搟薄，平底鍋中火烙餅，一面熟后翻面稍烙；2. 烙餅時，將熟蝦仁、西紅柿丁、蔥花、沙拉醬、黑胡椒粉、少許鹽拌勻；3. 餅溫熱時，卷入餡料和生菜葉食用。

低聚果糖什果米粉

• 原料：亨氏金裝DHA + AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克
• 制作方法：1. 將溫奶倒入米粉中；2. 靜置后，用筷子順時針調(diào)成糊狀。
• 健康提示：低聚果糖可選擇性增殖腸道有益菌群，抑制有害菌，保護腸道、增強免疫力；什果富含多種維生素，利于寶寶神經(jīng)、免疫和心血管系統(tǒng)發(fā)育。

梨水燕麥片粥

• 原料：梨1個，燕麥片，水
• 制作方法：1. 梨洗凈削皮切小薄丁，加水煮；2. 10分鐘左右加燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟。
• 健康提示：梨含蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸等營養(yǎng)成分；每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質(zhì)15克、鈣186毫克、鐵7毫克。

芝麻南瓜餅

• 原料：南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油
• 制作方法：1. 南瓜洗凈去皮瓤切塊，蒸熟搗泥，加蜂蜜、面粉做成圓餅，沾面包糠；2. 鍋入食用油，4成熱時放入圓餅炸至金黃色。
• 要點：掌握好炸餅火候。
• 健康提示：此菜酥軟甜糯，營養(yǎng)全面，能為寶寶提供豐富營養(yǎng)。

若您還在為寶寶吃什么發(fā)愁，可參照上述食譜為寶寶制作美食，這些食譜營養(yǎng)豐富且制作方法不復雜，趕快動手吧。

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