一周歲寶寶吃什么提高免疫力
一周歲寶寶提高免疫力的方法
并非所有寶媽養育寶寶都十分辛苦，若寶寶身體免疫力高，能抵御病毒侵擾、少生病，寶媽養育起來會更省心。然而，多數寶寶免疫力欠佳，常易生病。那么，一周歲寶寶吃什么能提高免疫力呢？
飲食方面
- 含有益生菌的酸奶：一周歲寶寶多數輔食都能吃，多喝含益生菌的酸奶可強化腸胃功能，腸胃健康了，免疫力自然會提升。
- 發酵食物：發酵后的食物會產生很多益生菌，對寶寶腸胃有益，可經常給寶寶食用。
- 應季水果和蔬菜：免疫力強弱與體內維生素和微量元素是否充足密切相關。應季水果和蔬菜富含維生素和微量元素，對寶寶身體大有益處，還能讓寶寶皮膚更細膩，提高皮膚免疫力。
運動方面
僅靠飲食提高寶寶免疫力遠遠不夠，運動也不可忽視。天氣好且沒風時，寶媽應多帶寶寶去室外接觸大自然，呼吸新鮮空氣、接受陽光沐浴，對寶寶身體很有好處。
綜上所述，一周歲寶寶提高免疫力需從飲食和運動兩方面著手。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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