紅棗花生湯的做法
紅棗花生湯的做法
紅棗與花生是生活中常見(jiàn)的補(bǔ)品，具有諸多益處，如美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾和胃等。很多養(yǎng)生人士喜歡將兩者一起做湯喝，下面為您介紹兩種紅棗花生湯的做法。
做法一：普通紅棗花生湯
- 準(zhǔn)備食材：大紅棗與花生適量。
- 處理食材：花生使用前用冷水微泡半小時(shí)左右。
- 燉煮過(guò)程：在電燉鍋里加適量水，放入泡好的花生，用高檔慢燉；將大紅棗洗凈下鍋，一同燉制二個(gè)半小時(shí)。
- 調(diào)味：按個(gè)人喜好添加一定量的冰糖。
做法二：紅棗花生桂圓湯
- 準(zhǔn)備食材：花生、紅棗、桂圓，花生需提前一晚上泡上，做之前紅棗去核，桂圓剝殼。
- 燉煮過(guò)程：用砂鍋，加適量水，放入花生、紅棗、桂圓，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢煲半小時(shí)左右。
具體做法可根據(jù)個(gè)人口味選擇，制作時(shí)注意食材用量，避免浪費(fèi)。
結(jié)論：紅棗花生湯做法多樣，可依個(gè)人喜好選擇，制作時(shí)注意適量原則。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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