紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
紅棗是大眾熟知的食物，有人燉湯時(shí)放些，有人平時(shí)吃一兩粒。不少人想了解其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，以下是相關(guān)整理。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗富含氨基酸、維生素，還含有鈣、鐵、磷等成分，能滿足人體日常營(yíng)養(yǎng)需求。若缺乏這些營(yíng)養(yǎng)成分，可適量吃紅棗補(bǔ)充。但紅棗易使人上火，要避免大量食用。
紅棗的功效
- 改善異常情況：能改善因過(guò)敏性紫癜導(dǎo)致的貧血、肝硬化、高血壓等異常，也可預(yù)防輸血導(dǎo)致的各種異常反應(yīng)。
- 緩解和預(yù)防哮喘：紅棗含緩解支氣管哮喘的成分，哮喘患者服用可緩解癥狀，擔(dān)心患哮喘的人服用能起到預(yù)防作用。食用時(shí)可搭配黃花熬湯，既能預(yù)防哮喘，又能滋補(bǔ)身體。
綜上所述，紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富且具有多種功效，但食用時(shí)需注意適量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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