在現(xiàn)實(shí)生活中,肥胖人群較為常見(jiàn),肥胖給工作和生活帶來(lái)諸多不便。部分人的肥胖是由疾病引發(fā),多囊患者就屬于此類(lèi),這類(lèi)患者往往需采取特殊方法減輕體重。
多囊患者并無(wú)特效減肥藥物,主要應(yīng)從飲食方面進(jìn)行改變。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,避免食用含鹽量高、脂肪和熱量高的食物。可吃到七分飽,但切勿過(guò)度節(jié)食。
需依靠各種身體鍛煉,長(zhǎng)跑是不錯(cuò)的選擇。跑步時(shí),骨骼、肌肉和血液處于快速循環(huán)狀態(tài),對(duì)減肥有益。要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣,避免中途停止,否則易導(dǎo)致體重反彈。同時(shí),要堅(jiān)定減肥信心,保持良好心態(tài)。
家人應(yīng)給予細(xì)心照顧。工作學(xué)習(xí)之余,可到環(huán)境好的地方短途旅行,既能放松身心、陶冶情操,又能鍛煉肢體。此外,要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,工作半小時(shí)左右起身活動(dòng),防止肚子和腿部贅肉增多。
綜上所述,多囊患者減肥需從飲食、鍛煉和生活方式等多方面綜合調(diào)整,堅(jiān)持才能取得良好效果。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?