小孩子缺鋅怎么辦
小孩子缺鋅怎么辦
孩子成長(zhǎng)所需的各類營(yíng)養(yǎng)大多從日常飲食中獲取，但部分寶寶因家長(zhǎng)寵愛較為嬌氣，存在偏食、挑食現(xiàn)象，導(dǎo)致某些元素?cái)z取不足，長(zhǎng)期下來就會(huì)出現(xiàn)物質(zhì)缺乏，這對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育不利。以下是應(yīng)對(duì)小孩子缺鋅的辦法：
飲食補(bǔ)鋅
當(dāng)孩子缺鋅比較輕微時(shí)，可先從飲食上調(diào)理。含鋅豐富的食物眾多，比如海帶、螃蟹等海產(chǎn)品；蛋黃、動(dòng)物肝臟和牡蠣等鋅含量十分豐富；花生、核桃也能補(bǔ)鋅；豆腐皮、白木耳以及蘿卜、白菜等也含有鋅元素?？擅刻爝m當(dāng)讓孩子食用這些食物。
鋅劑補(bǔ)鋅
若孩子缺鋅較嚴(yán)重，比較有效且直接的辦法是讓其服用補(bǔ)鋅劑，如葡萄糖酸鋅等。家長(zhǎng)補(bǔ)鋅時(shí)最好先詢問醫(yī)生，確定合適的鋅劑。相比于無機(jī)鋅，有機(jī)鋅更易被人體吸收，補(bǔ)鋅效果更好，所以應(yīng)盡量給寶寶喝有機(jī)鋅口服液。
中藥調(diào)理
不少中藥材中含有豐富的鋅元素，如人參、桑葚、枸杞以及杜仲等。平時(shí)可適當(dāng)燉人參雞湯給孩子喝，既能補(bǔ)身體，又能補(bǔ)充鋅元素，還可以泡枸杞茶或讓孩子吃些桑葚等。
總之，孩子缺鋅可根據(jù)缺鋅程度，通過飲食、鋅劑、中藥等方式進(jìn)行補(bǔ)充。
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