便秘并非成人專屬疾病,寶寶也經常會出現便秘情況。當寶寶便秘時,及時調整飲食結構,采用食療方法改善是不錯的選擇。以下為您介紹幾種適合寶寶便秘時喝的粥。
做法:先將紅薯洗凈切塊,與大米一同放入鍋中煮成爛粥,加入白糖后給寶寶食用。功效:紅薯富含粗纖維,能吸收腸道水分,增加糞便體積,緩解便秘的效果不遜色于一些藥物。
做法:把杏仁、芝麻、松仁搗爛,與橘皮一起煎煮,取汁后和粳米一起煮粥,加少量糖調味。適用情況:尤其適合胸腹脹滿、大便秘結的寶寶,對緩解其便秘有很好的作用。
做法:煮大米粥時,加入少量菠菜段或菠菜末,可添加香油和少量鹽后給寶寶食用。功效:菠菜能清除寶寶腸道內毒素,緩解便秘。對于便秘較嚴重的寶寶,可每天喂兩次。
做法:用小米加入南瓜、蔬菜等一起煮粥給寶寶喝。功效:能很好地緩解寶寶便秘。
寶寶便秘時,通過食用上述幾種粥品,能在一定程度上調整飲食結構,有效緩解便秘狀況。
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