13個月大的小孩通常已長出小乳牙,具備了一定的咀嚼能力,此時寶寶的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了較大變化,基本已斷奶,主要營養(yǎng)來源轉(zhuǎn)變?yōu)樗缘氖澄铮o食也成為正餐。那么,13個月小孩的飲食該如何安排呢?
13個月的寶寶可像成年人一樣保持一日三餐,但由于其腸胃消化能力相對較弱,建議少食多餐。除正常三餐外,可在上午或下午增加一次水果或點(diǎn)心,且每天早中晚三餐后可再增加一頓奶。
寶寶有時會出現(xiàn)不愛吃飯的情況,媽媽需想盡辦法讓寶寶進(jìn)食,因為保證充足的營養(yǎng)供給是寶寶健康成長的關(guān)鍵。可以將粗細(xì)糧互相搭配,注重均衡飲食,還可把食物制作成各種好看的動物圖案或顏色鮮艷的樣式,以增加寶寶的進(jìn)食興趣。
雖然寶寶能正常飲食并可與成年人一同進(jìn)餐,但寶寶的食物要保證容易消化、營養(yǎng)豐富。為確保寶寶攝入充足營養(yǎng),可讓寶寶與成年人一同進(jìn)食,但最好專門為寶寶制作食物,這樣既利于寶寶消化吸收,又能保證營養(yǎng)攝入。
綜上所述,合理安排13個月小孩的飲食,關(guān)注食物特點(diǎn)與進(jìn)食方法,能保障寶寶健康成長。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
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