寶寶哭鬧不睡覺(jué)怎么辦
寶寶哭鬧不睡覺(jué)的解決辦法
照顧寶寶是一項(xiàng)極為勞累的任務(wù)，寶媽們每天最盼望的便是寶寶晚上入睡后的專屬時(shí)光，在這段時(shí)間里她們能做些自己想做的事。然而，有些寶寶每晚難以安睡，那么寶寶哭鬧不睡覺(jué)該怎么辦呢？
1.補(bǔ)鈣
通常情況下，身體健康的寶寶不會(huì)頻繁哭鬧。寶寶哭鬧不睡覺(jué)很可能是缺鈣所致。因?yàn)殁}質(zhì)能夠抑制寶寶大腦神經(jīng)的興奮，若缺鈣，大腦神經(jīng)就會(huì)過(guò)度興奮，導(dǎo)致寶寶難以入睡。此時(shí)，寶媽?xiě)?yīng)積極給寶寶補(bǔ)鈣，以免影響寶寶成長(zhǎng)。
2.多運(yùn)動(dòng)
若寶寶睡前總是哭鬧，寶媽可嘗試讓寶寶多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。只要寶寶白天體力消耗大，晚上就會(huì)主動(dòng)入睡。白天可多與寶寶互動(dòng)，如玩捉迷藏、做游戲等，盡量讓寶寶動(dòng)起來(lái)。天氣好時(shí)，還可帶寶寶到室外運(yùn)動(dòng)，讓寶寶接觸大自然。
3.洗澡
為使寶寶更快入睡，寶媽可在寶寶入睡前給其洗個(gè)熱水澡。熱水澡能緩解寶寶疲勞，放松情緒，助其順利入睡。不過(guò)，寶媽要控制洗澡時(shí)間，最多不超十分鐘。
綜上所述，當(dāng)寶寶哭鬧不睡覺(jué)時(shí)，寶媽可通過(guò)補(bǔ)鈣、讓寶寶多運(yùn)動(dòng)以及睡前洗澡等方法來(lái)幫助寶寶入睡。
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