扭傷拉傷怎樣快速恢復
運動扭傷拉傷的恢復方法
運動中稍不留意就易發生扭傷拉傷，比如摔倒時用手撐地易致手扭傷，跑步或走路時腳部也可能不小心拉傷扭傷。扭傷后關節部位會出現紅腫、疼痛癥狀。那么，如何讓扭傷拉傷快速恢復呢？
急救與治療措施
- 扭傷拉傷后應立即停止所有活動，避免亂動?？梢杂盟芰媳∧ぐ軅课?，在兩天內間歇性用冰袋冷敷，之后再進行熱敷。同時，最好及時檢查，確定受傷程度，若傷勢嚴重需進行手術治療，并進行石膏固定，一般幾天會有所恢復。
- 適當抬高受傷部位可加速恢復。腿部或腳部扭傷，可坐在椅子上抬高雙腿或用架子架起；手部扭傷可打石膏固定，減少受傷部位承受的重量，使肌肉放松，利于恢復。
- 扭傷拉傷后要冷靜處理，切勿著急做不利于恢復甚至加重傷勢的事。扭傷初期，不要服用止痛藥或涂抹藥物，以防腫脹加劇，可在一天后使用。另外，一開始可多揉扭傷部位，之后最好連帶周圍部位一起揉。
遵循上述科學的處理和恢復方法，能有效促進運動扭傷拉傷的恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？