1歲寶寶吃什么鈣好
1歲寶寶缺鈣表現(xiàn)及補(bǔ)鈣食譜
寶寶缺鈣時，通常會有入睡困難、不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)、夜間頻繁驚醒等睡眠問題。同時，寶寶還會精神煩躁，對周邊事物缺乏興趣，不如以往活潑。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些身體不適癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行微量元素檢測，若有缺乏需及時補(bǔ)充。那么1歲寶寶吃什么鈣好呢？以下為您推薦兩款補(bǔ)鈣食譜。
蝦皮紫菜蛋湯
食材：蝦皮、紫菜、一個雞蛋。
做法：先將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，雞蛋打散后加少許鹽備用。鍋內(nèi)放少許油，放入姜末熗鍋，出香味后放入蝦皮爆炒，接著加適量水，水燒開后淋入打散的雞蛋液，再放入紫菜、香菜，最后加適量香油、蔥花即可。
特點(diǎn)及功效：此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)和碘等營養(yǎng)素，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。
蝦末菜花
食材：菜花30克、蝦10克。
做法：將菜花洗凈，在熱水中稍煮片刻后切碎。水燒開后放入切碎的蝦，加入白醬油煮至有淡淡的咸味，倒在菜花上即可食用。制作時要把蝦皮剝凈，以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。菜花含有豐富蛋白質(zhì)。
結(jié)論：當(dāng)1歲寶寶出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)時，可通過食用蝦皮紫菜蛋湯、蝦末菜花等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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