產(chǎn)后腰酸背痛治療方法
產(chǎn)后腰酸背痛治療方法
女性懷孕生產(chǎn)付出巨大，部分女性會因生育丟掉工作，即便無工作的女性也會身材走樣，而健康方面的損失更難挽回。多數(shù)女性產(chǎn)后會出現(xiàn)腰背不適，以下是產(chǎn)后腰酸背痛的治療方法：
多加運動
多數(shù)女性產(chǎn)后腰酸背痛是因月子期間久坐，腰肌得不到放松，引發(fā)腰肌勞損。建議滿月后積極運動，如擴(kuò)胸運動、側(cè)身運動等，還可轉(zhuǎn)呼啦圈，都能緩解不適。
按摩
若腰酸背痛較嚴(yán)重，不能擅自運動，應(yīng)及時拍片檢查腰椎是否異常。若檢查無異常，可到中醫(yī)診所請專業(yè)正骨按摩師調(diào)理。
產(chǎn)后恢復(fù)
若家庭經(jīng)濟(jì)條件允許，建議女性到產(chǎn)后恢復(fù)中心調(diào)理，不僅能緩解腰酸背痛，還可及時進(jìn)行盆骨矯正，助身材更好恢復(fù)。
產(chǎn)后腰酸背痛可通過運動、按摩和產(chǎn)后恢復(fù)中心調(diào)理等方法緩解。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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