許多寶寶在睡覺前有鬧覺的習(xí)慣,大多是玩耍過于興奮所致。鬧覺情況分為偶爾和經(jīng)常兩種,無論哪種,都讓寶媽頗為頭疼。
每個寶寶鬧覺情況不同,有的寶寶6個月左右不再鬧覺,有的寶寶一兩歲時仍會鬧覺。為避免鬧覺,應(yīng)幫助寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,睡前避免過度玩耍,以保障其睡眠質(zhì)量。
較小的寶寶鬧覺次數(shù)較多。鬧覺時,寶寶會不停哭鬧,難以哄乖。即便一直打哈欠,也不愿入睡,這是過度疲勞導(dǎo)致的。此時,家長多些耐心安撫,寶寶會更快入睡。
部分寶寶不想睡覺也會鬧覺,尤其是處于陌生環(huán)境,因玩得開心或環(huán)境吸引力大而出現(xiàn)此情況。這時,讓寶寶親近的人哄,保證寶寶吃飽,在安靜狀態(tài)下,寶寶很快就能入睡。
總之,寶寶鬧覺情況因人而異,家長需根據(jù)具體原因耐心應(yīng)對,幫助寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
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