小孩挑食不吃菜怎么辦
小孩挑食不吃菜的危害及解決辦法
小孩長期挑食不吃菜，會因營養不良導致生長緩慢。當孩子挑食時，家長需先觀察原因，有些孩子是長期吃零食不愛吃菜，有些則是媽媽做飯不合口味。
解決小孩挑食不吃菜的辦法
- 優化飲食安排：在飯菜品種的多樣化、合理搭配上，在烹調制作的色、香、味及造型上，在餐具器皿選用上多下功夫，讓小兒保持旺盛食欲，每種飯菜都吃得有滋有味。
- 家長做好榜樣：家長以身作則不偏食，不在小兒面前表現出偏食，防止不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥，以免影響食欲；給小兒盛飯勸菜少量多次，增加其進食信心；若小兒一時進食興致不高、未吃飽，可稍后再補吃，不強令其吃下；細心照料病中小兒飲食。
- 控制零食攝入：對小兒吃零食的量和次數進行控制，少量吃的零食既有精細的，也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡飯式的。
- 知識教育與活動引導：用小兒便于、樂于接受的形式傳授有關知識、道理；若小兒在幼兒園進餐，可開展飲食評比、比賽活動，利用小兒好勝心防止、糾正偏食現象。
只有以科學態度注意喂養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足營養，保障孩子健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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