身高體重相關(guān)知識(shí)

身高與標(biāo)準(zhǔn)體重的關(guān)系

每個(gè)人的身高體重存在差異，不同身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重也各不相同。體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖或過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也缺乏美感。

身高體重指數(shù)

身高體重指數(shù)由19世紀(jì)中期比利時(shí)通才凱特勒最先提出。其計(jì)算方式為：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方，最理想的體重指數(shù)是22。愛美女性追求的美容體重計(jì)算方法是將理想健康體重減去5千克，這是對(duì)身型更嚴(yán)格的要求，也是黃金身材的最新詮釋。

指數(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn)

實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。不過職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)因職業(yè)需要與正常標(biāo)準(zhǔn)有差距。

女性三圍比例

一般女性三圍比例為：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。若測(cè)量計(jì)算發(fā)現(xiàn)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，可通過針對(duì)性的健美運(yùn)動(dòng)彌補(bǔ)矯正，促進(jìn)“三圍”協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。

身高增長(zhǎng)與年齡因素

身高是人體縱向各部分的長(zhǎng)度與比例，受遺傳因素影響較大。男性在20 - 24歲、女性在19 - 23歲，四肢長(zhǎng)骨和脊椎骨完成骨化，身高停止增長(zhǎng)。此外，身高體重比例與年齡有關(guān)，不同年齡比例不同，因此不能盲目減肥或任由體重?zé)o節(jié)制上升，過瘦過胖都不利于身體健康。

結(jié)論：了解身高體重相關(guān)知識(shí)，有助于我們科學(xué)管理體重和身材，保持健康狀態(tài)。