處在哺乳期的媽媽往往會感覺比一般人更容易上火,因此很多媽媽想了解吃什么能最快降火。
一般認為,上火可分為實火和虛火兩大類。哺乳期媽媽主要上的是虛火,治療時需選對方法,避免用治療實火的方式去虛火,否則會導致體質更虛弱。
準備蓮子約30克,注意不要去蓮子心,加入用紗布包扎好的15克桂圓,再加適量冰糖,用水煮。媽媽喝蓮子湯時可吃掉里面的蓮子。挑選蓮子時,盡量選成熟的,藥效更佳。
哺乳期媽媽還可能因心情問題導致上火,保持愉快、敞亮的心情可避免上火癥狀。
綜上所述,哺乳期媽媽上火多為虛火,可通過食用蓮子湯等食物降火,同時保持良好心情也很重要。
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