小孩嘔吐適合吃的食物推薦

小孩子腸胃較為嬌嫩，飲食不當易引發嘔吐。嘔吐會讓小寶寶難受哭鬧，媽媽們也會十分著急。其實小孩嘔吐時可吃一些緩解嘔吐的食物，以下為您介紹幾款適合的食物：

• 西藍花洋蔥湯

  原料：西藍花1 - 2朵、洋蔥一片、鮮姜一片、蔬菜湯2大勺。做法：先將西藍花和洋蔥用水焯軟，再用研磨缽完全磨碎；接著將磨碎的西藍花和洋蔥加入鮮姜、蔬菜湯煮沸，吃之前撈出姜片。適合年齡：7 - 8個月。特點：蔬菜富含維生素C、維生素E、礦物質硒、鐵等多種營養元素，能促進體力恢復。

• 蘋果粥

  原料：蘋果(2厘米見方)一塊、大米、水淀粉適量。做法：把蘋果磨碎；在小鍋里放入蘋果末加開水煮沸，加入水淀粉勾芡；將大米熬成稀粥，淋上蘋果糊。適合年齡：7 - 8個月。特點：蘋果可調節胃腸功能。

• 芋頭雞肉西紅柿湯

  原料：雞胸肉一小塊、西紅柿約半個大小、芋頭1/2個、鮮姜一片、蔬菜湯(如用藕、荸薺、山藥、胡蘿卜做的蔬菜湯)1/4杯，綠色菜葉一片。做法：將雞胸肉焯熟切碎，西紅柿切成7毫米左右小塊，芋頭切成7毫米左右塊并焯軟；把雞胸肉、芋頭、鮮姜片、西紅柿放入小鍋加蔬菜湯煮沸，至西紅柿熟透（喂食時取出姜片），用綠色菜葉點綴。適合年齡：12 - 18個月。特點：芋頭有助于調節寶寶胃腸功能，適量鮮姜有止嘔效果。

• 豆腐面

  原料：豆腐(2厘米見方)3塊、土豆(2厘米見方)兩塊、面條少量、高湯1/2杯。做法：將豆腐粗壓碎，土豆切成7毫米左右塊并煮熟，面條折成5厘米左右段；在小鍋加入面條、土豆、豆腐和高湯煮沸，至面條煮軟。適合年齡：12 - 18個月。特點：蛋白質助寶寶恢復體力，豆腐里的蛋白質易消化吸收。

• 山楂大米粥

  原料：山楂2 - 3顆、大米適量、鮮姜一片。做法：將山楂洗凈、去皮、去蒂、去核，蒸熟后用勺背壓成泥；大米熬成稀粥，放入山楂泥、鮮姜片攪拌均勻，吃前撈出姜片。適合年齡：9 - 11個月。特點：山楂有助于消化，酸甜口味刺激寶寶食欲，鮮姜味道可防止嘔吐。

• 梨絲藕粉

  原料：梨1/4個、藕粉兩勺。做法：將梨切成細絲，再切成1厘米左右小段；藕粉用溫開水沖好，可將梨絲點綴在上面或拌勻食用。適合年齡：12個月以上。特點：梨有抑制嘔吐作用，清爽口感激發寶寶食欲。

本文介紹的幾款食物能有效抑制小兒嘔吐，小孩嘔吐后適當食用可讓其更舒適，媽媽們不妨一試，效果較好。