月子里能不能吃柚子
月子里的飲食及注意事項(xiàng)
月子飲食現(xiàn)狀及疑問
月子里飲食禁忌多，致使很多媽媽飲食單調(diào)。實(shí)際上，媽媽們需要更多營養(yǎng)，很多果蔬肉類經(jīng)挑選后都可食用。但受習(xí)慣影響，大家對(duì)很多水果能否食用缺乏概念，比如月子里能否吃柚子。
月子里吃柚子的情況
- 媽媽坐月子時(shí)身體虛弱，不宜吃冷食。葡萄柚性涼，可適當(dāng)食用，但不可多吃。不能吃直接從冰箱拿出的柚子，常溫柚子更適合，否則影響脾胃健康。
- 葡萄柚含天然維生素P，能增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管健康，加速受損皮膚組織功能恢復(fù)，利于月子里傷口愈合。
- 剛生產(chǎn)前幾天暫時(shí)不要吃柚子，食用要適量。
其他可食用水果及飲食建議
坐月子不僅能吃柚子，還可吃獼猴桃、蘋果、山楂等水果。蔬菜和肉類攝入也應(yīng)多元化，不同食物能為身體補(bǔ)充不同營養(yǎng)，讓媽媽和寶寶吸收更全面營養(yǎng)。
月子其他注意事項(xiàng)
坐月子期間媽媽不能碰冷水，不能吃生冷、辛辣食物，利于身體更快恢復(fù)。
總結(jié)
坐月子是為調(diào)理媽媽孕期和生產(chǎn)損傷，家人照顧寶寶時(shí)要用心呵護(hù)媽媽，媽媽身體調(diào)理好才有精力照顧寶寶。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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