寶寶添加D3到幾歲

寶寶維生素D補(bǔ)充指南

如今，很多家長(zhǎng)都知道要給寶寶補(bǔ)充維生素D，但對(duì)于具體的補(bǔ)充方法卻不甚了解，甚至有媽媽認(rèn)為通過(guò)母乳就能滿足寶寶對(duì)維生素D的需求。實(shí)際上，日常維生素D的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，建議直接給寶寶補(bǔ)充正確劑量的維生素D。

寶寶添加D3到幾歲

1. 通常情況下，寶寶補(bǔ)充維生素D到兩歲左右即可。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段內(nèi)，寶寶身體發(fā)育迅速，對(duì)維生素D的需求較大。2歲以后，如果家長(zhǎng)能通過(guò)合理的飲食為寶寶提供足夠的維生素D，或者讓寶寶經(jīng)常曬太陽(yáng)，就可以停止補(bǔ)充；反之，則需要繼續(xù)補(bǔ)充，每天補(bǔ)充400 - 600IU即可。
2. 維生素D是一個(gè)大家族，其中對(duì)人體較為重要的是D2和D3。一些營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，D3在提高維生素D水平方面的效果優(yōu)于D2，因此維生素D3是目前作為飲食添加劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的更優(yōu)選擇。有家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)AD合劑，在當(dāng)前生活條件優(yōu)越、物質(zhì)豐富的情況下，維生素A缺乏的情況較為少見(jiàn)。媽媽正常飲食時(shí)，母乳中就含有足夠的維生素A，所以通常推薦單純補(bǔ)充維生素D。

補(bǔ)充注意事項(xiàng)

媽媽最好不要讓寶寶同時(shí)吃多種營(yíng)養(yǎng)素。例如，同時(shí)吃三種維生素，攝入量幾乎達(dá)到推薦量的3倍，容易導(dǎo)致中毒。如果寶寶需要補(bǔ)充其他維生素，一定要仔細(xì)查看成分表，避免攝入過(guò)量。

結(jié)論：寶寶補(bǔ)充維生素D要根據(jù)年齡和實(shí)際情況合理進(jìn)行，同時(shí)注意避免多種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量攝入。