高血糖孕婦能喝酸奶嗎
我們都孕婦這個群體是非常特殊的，在衣食住行方面需要處處注意，我們都知道酸奶都有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，高血糖孕婦能喝酸奶嗎？下面小編將為大家介紹孕婦是否適合酸奶及注意事項，希望對大家有幫助！
孕婦血糖高可以喝酸奶嗎
孕婦血糖高可以適量吃一些酸奶，酸奶是牛奶通過乳酸菌發(fā)酵而來，與牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白質(zhì)和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，而且酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高，對血糖、血脂影響也不大。此外酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少孕媽發(fā)生腸道感染病的機會。
健康小貼士：血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
孕婦喝酸奶注意事項
1、酸奶一般放在早餐和加餐時品嘗，每天喝1-2小杯即可，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。
2、高血糖的孕媽在喝酸奶時也要注意適量，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
3、高血糖的孕婦在選擇酸奶時，應盡可能挑選低糖的酸奶，并將酸奶的熱量計算入一天的飲食總熱量中。
以上就是關于高血糖孕婦能喝酸奶的一些信息，雖然高血糖孕婦可以喝酸奶，但是也是有許多注意點的，也不能喝多要節(jié)制。
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