人們平時泡枸杞蜂蜜水,旨在美容養(yǎng)顏和養(yǎng)生。枸杞分為黑枸杞和紅枸杞,黑枸杞花青素含量豐富。不過,喝枸杞蜂蜜水的大多是成年人,兒童較少。那么,兒童能否飲用枸杞蜂蜜水呢?下面為您揭曉答案。
兒童可以喝枸杞蜂蜜水,但僅限兩歲以上兒童。因為兩歲以下兒童腸胃功能較弱,而蜂蜜有潤腸通便作用,此時飲用易導(dǎo)致拉肚子。
枸杞子常見有黑、紅兩種,不同顏色功效差異較大。兒童適合喝紅枸杞蜂蜜水,紅枸杞能有效保護視力、清肝明目,搭配蜂蜜泡水還可促進腸胃排毒。
枸杞除了泡蜂蜜,也可當作日常零食,但不宜多吃,過量食用易上火。兒童除飲用枸杞蜂蜜水調(diào)節(jié)腸胃、清肝明目外,還可食用胡蘿卜保護視力,多吃富含維生素的食物,也有助于保護視力和調(diào)節(jié)腸胃。
結(jié)論:兩歲以上兒童可以適量飲用紅枸杞蜂蜜水來調(diào)節(jié)腸胃和保護視力,但要注意食用量,同時可搭配其他有益食物。
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