小孩是缺鈣補(bǔ)什么最好
小孩子缺鈣補(bǔ)什么最好
小孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上時(shí)易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，缺鈣不僅會(huì)使牙齒生長(zhǎng)參差不齊，還會(huì)影響身高發(fā)育。此外，孩子缺鈣還可能影響智力，所以補(bǔ)鈣需趁早。下面介紹一些小孩子補(bǔ)鈣的方法。
服用幫助鈣吸收的藥劑并曬太陽(yáng)
可給孩子少量服用幫助鈣吸收的藥劑，有助于腸胃更好地吸收鈣。同時(shí)，多帶孩子到戶外曬太陽(yáng)，雖然曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚變黑，但能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
攝入富含維生素D的食物
日常生活中，可讓孩子多吃一些富含維生素D的食物來(lái)補(bǔ)鈣，常見的有魚類、蝦類等。但需先確認(rèn)孩子是否對(duì)蝦過(guò)敏，若過(guò)敏則不能通過(guò)吃蝦補(bǔ)充維生素D。
補(bǔ)充維生素C
孩子缺鈣時(shí)還應(yīng)多補(bǔ)充維生素C。孩子不缺乏維生素C就不易生病，身體中的鈣就不容易流失，還能從食物中更好地吸收鈣。雖然維生素C并非直接輔助鈣吸收，但對(duì)缺鈣的寶寶很有必要補(bǔ)充。
總之，孩子缺鈣是大問(wèn)題，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，可通過(guò)服用藥劑、曬太陽(yáng)、攝入富含維生素D的食物以及補(bǔ)充維生素C等方式為孩子補(bǔ)鈣。
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