生活中不少女性有每天稱體重的習慣,部分女性發現放假前體重增加,例假過后恢復正常,這是女性特有的正常情況。在月經來前一周左右,受激素影響,身體會滯留更多水分,體重通常會增加1到2公斤。
月經前新陳代謝速度較慢,此時減肥效果不佳。而且過度減肥易導致女性來例假時月經不調,所以這個階段千萬不能減肥。
月經前體重增加的現象在月經后會恢復正常。若感覺經期吃太多,可在月經后一周內減肥,此時新陳代謝速度快,減肥能事半功倍。
結論:女性月經前體重增加是正常生理現象,期間不宜減肥,應注意飲食和情緒調節,月經后一周是減肥的好時機。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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