怎么矯正小腿外翻
女性小腿外翻矯正方法
很多愛美的女性十分在意自己的腿型，擔心腿粗或胖影響美觀。部分女性因不良生活習慣出現小腿外翻，影響腿部美觀。以下介紹矯正小腿外翻的方法：
- 功能訓練：患者雙腳與肩同寬，兩腳尖稍向內扣，伸直兩腿，做下蹲起立反復鍛煉。每天做四組，每組約20次，堅持鍛煉一個月，可鍛煉小腿內側肌肉。
- 保持正確走站姿勢：平時行走應筆直走路，兩眼目視前方，雙臂盡量放松。
- 穿戴矯正鞋墊：平日穿戴矯正鞋墊，可避免一側磨損嚴重，還能改變著力點位置。
- 綁腿：每天用松緊帶綁住小腿約一小時，讓小腿往內側收緊。綁腿結束后，在小腿之間夾一本書，保持端正坐姿，輔助矯正。注意綁腿時不要太緊，以免影響腿部血液循環。
通過上述多種方法綜合使用，能在一定程度上幫助女性矯正小腿外翻。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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