月子里喝什么代替水
月子期間的飲水選擇
女性坐月子不僅是為了調(diào)理生產(chǎn)對身體造成的傷害，飲食方面也有諸多講究。保證全面營養(yǎng)攝入，可促進(jìn)奶水分泌，讓寶寶能喝到更有營養(yǎng)的母乳。月子期間需要多喝水，但很多產(chǎn)婦不愛喝水，那么有哪些飲品可替代水呢？
湯類
產(chǎn)婦可喝一些湯代替白水，如鯉魚湯、豬蹄湯等，它們都是下奶的佳品。不過，也不能完全不喝白水，否則容易上火。
紅棗水
若產(chǎn)婦不愿過多喝白水，可選擇紅棗水。制作方法是將一根黨參、幾粒紅棗和幾粒枸杞放在鍋里煮約一小時(shí)，聞到棗香味即可關(guān)火。
杜仲水
杜仲水也適合月子里的女性飲用。將生杜仲加九百毫升水，大火煮開后小火熬一會即可。需注意，此水適合產(chǎn)后兩周的產(chǎn)婦。
紅糖水
紅糖水也是月子里女性的合適飲品，尤其是剛生產(chǎn)后，喝一杯紅糖水能活血化瘀、補(bǔ)血，還可促進(jìn)產(chǎn)后惡露快速排出。
月子期間產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇合適的飲品來補(bǔ)充水分，但也不能完全不喝白水。
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